一个人的炒饭

鸡蛋,西红柿,黄瓜,米饭,酱油,蚝油,米椒

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山竹蓝莓酸奶

酸奶,山竹,蓝莓,圣桃园蔓越莓蓝莓果酱

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土豆红烧肉

五花肉,土豆,生抽,老抽,葱,冰糖,指天椒,八角

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红山莓酱烤面包布丁

吐司,鸡蛋,牛奶,香蕉,蔓越莓干,红山莓酱

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能量早餐-蔬菜培根被蛋卷

培根,鸡蛋,面粉,土豆,胡萝卜,生菜,酸黄瓜,豆瓣酱

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芒果乳酪杯

芒果,奥利奥饼干,酸奶

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土豆芝士蛋羹

土豆,鸡蛋,培根,芝士,盐,黑胡椒

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乱炖

五花肉,土豆,茄子,长豆角,红薯粉,葱,姜,大蒜

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烤茄子

茄子,肉末,蚝油,蒜蓉酱,烧烤酱,料酒,白糖

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肥牛饭

肥牛,洋葱,黑胡椒,鸡精,盐,酱油,白酒,白糖

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牛酪布丁

脱脂牛奶,淡奶油,细砂糖,鱼胶粉（也叫吉利丁粉）,白开水,香草粉（可加可不加）

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炒-空心菜

空心菜,二青条椒,蒜末

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天津煎饼果子皮

面粉,绿豆粉,鸡蛋,盐,葱,黑芝麻

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创意大盆鸡

鸡肉,土豆,红辣椒,洋葱,西红柿,花椒,姜,干辣椒

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鲜香菌汤面

面粉,胡萝卜,菠菜,金针菇,木耳,香菇,粉丝,海带

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蒸蛋

鸡蛋,盐,葱花,肉绍

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纯菜银鱼羹

银鱼,纯菜,新鲜香茹,笋丝或者茭白丝,火腿丝,一个鸡蛋的蛋清,盐,玉米油

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烧伤蒜香长茄子

长茄子,香葱 香菜 蒜 生抽 醋 白糖 鸡精 香油 花椒 干辣椒

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咖喱鸡

鸡腿肉,胡萝卜,洋葱,土豆,咖喱

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自制意大利面

意面,紫包菜,胡萝卜,火腿肠,黄瓜,盐,番茄酱

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老干妈烧排骨

排骨,红椒,香菜,姜,蒜末

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生木瓜煮牛奶

木瓜,牛奶

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土豆萝卜胡萝卜加西红柿炖牛肉

牛肉,土豆,萝卜,胡萝卜,西红柿

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健康版

豆腐,小葱,大蒜,盐,味精,麻油(香油)

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