清凉水蜜桃奶昔

新鲜水蜜桃2个,鲜奶1瓶,鸡蛋1个,白砂糖,冰块适量,薄荷叶

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油泼方便面

方便面,青菜,大蒜,辣椒丝,酱油,花椒,青椒

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三花果蔬沙拉

黄瓜,香蕉,雀巢三花淡奶,丘比特沙拉酱

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自制蛋奶冰淇淋-夏天里的凉爽

鸡蛋,白糖,袋装牛奶,新鲜水果可以锦上添花,白糖,炼奶（选用）

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凉拌苦瓜

苦瓜,盐,花椒,橄榄油,辣椒酱,大蒜

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蛋包饭

肉末,米饭,南瓜丁,黄瓜或白瓜,鸡蛋,盐,儿童酱油,番茄酱

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番茄炒蛋.西红柿炒鸡蛋

番茄,鸡蛋,葱,盐,鸡精,老酒

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美味的绿豆糊，有妈妈的味道哦-很简单滴

绿豆,水,白糖

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自制辣白菜

大白菜,苹果,水晶梨,洋葱,大蒜,姜,盐,白糖

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葱油拌面

小葱,生抽,老抽,盐 糖,细面

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吉祥三宝虾

虾,五花肉,鹌鹑蛋,油菜,盐水火腿,干香菇,葱姜末,料酒

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清汤青菜

青菜or小青菜,大蒜,鲍鱼汁,盐

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荷兰豆炒腰片

猪腰,木耳,荷兰豆,胡萝卜,盐,食用油,鸡精,料酒

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五香素肠

素肠,干辣椒5个，八角，盐，糖，味精，生抽，老抽

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酸豆角炒肉末

腌制酸豆角,肉末

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懒人红烧肉

五花肉,盐,味精,白糖,酱油,花椒,大料,葱

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咖喱土豆牛肉

牛肉,土豆,咖喱粉,盐,花椒,大蒜,辣椒

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酱油炒面

面条,生抽,老抽,葱,白糖,玉米

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火腿韭菜蛋饼

面粉,鸡蛋,韭菜,火腿肠,盐

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绿野仙踪

豆角,秋葵,金针菇,蒜头,姜,盐,蚝油,食用油

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红烧鳊鱼

鳊鱼,食用油,盐、花椒,酱油、醋,葱、姜、蒜,青辣椒,豆瓣酱

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红烧小土豆

土豆,小葱,八角,盐,花椒,老抽,青椒

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红烧鱼

姜,鲤鱼一条,鲤鱼,葱,郫县豆瓣酱,番茄一颗,白糖,芡粉

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夏日减肥消暑-蔬菜沙拉

生菜,土豆,西红柿,白糖,酸奶,沙拉酱

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