| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 酱油炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于画画165分钟消耗的热量270 | |||||
1、生抽2勺，老抽1勺，白糖适量做成汁
2、切葱
3、剥玉米10~20颗
4、开煮
5、煮好后捞出过凉水待用
6、在锅里放油玉米和葱炒
7、趁着还有油放面炒
8、倒入之前调好的汁，炒
9、成品！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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