| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 懒人红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于安装雨水槽300分钟消耗的热量360 | |||||
1、用热水把肉烫一下，准备好葱和姜片
2、油好后，放入葱、姜片、花椒和大料炒
3、放入肉炒，然后放入一勺白糖和酱油炒
4、炖一段时间后，放入味精和盐，盐不要放太多，且晚点放即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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