牛油果奶昔

牛油果,白砂糖,牛奶,冰格

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孜然烤翅

cook100孜然烤肉料,水,鸡翅

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红烧黄花鱼

黄花鱼,色拉油,蒸鱼豉油,姜片,葱,盐,料酒

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辣炒年糕

洋葱,胡萝卜,条状年糕,韩式万能酱,砂糖,盐,黄色彩椒,虾仁

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糖醋带鱼

带鱼,料酒,生抽,白糖,醋,老抽,蜂蜜,姜、葱

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凤梨酥

冬瓜（去皮去籽）,菠萝（去皮）,黄油,低筋面粉,细砂糖,麦芽糖,奶粉,糖粉

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麻辣豆腐干

豆腐干,姜,辣椒,花椒,五香粉,酱油,盐,鸡精

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黄瓜炒蛋

黄瓜,鸡蛋,大蒜,盐

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千层花生酥

水,细砂糖,低筋面粉,高筋面粉,黄油（揉面）,裹入黄油,花生碎,砂糖

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低卡美艳的春天-越南春卷

越南米纸,虾,豆苗,瓜子苗,水果红椒,香菇,黑木耳,猕猴桃

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葱爆牛肉

牛肉,大葱,盐,蚝油,老抽,姜丝,生抽,鸡粉

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咖啡元宵蛋糕

黄油,咖啡,白砂糖,全蛋液,低筋面粉,泡打粉,白巧克力,椰蓉

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鸡蛋灌饼

面粉,开水,凉水,葱花,橄榄油（做油酥用）,面粉（做油酥用）,生菜,甜面酱

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红薯糯米饼

红薯,糯米粉,面粉,红豆沙

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萝卜丝全贝汤

水萝卜,全贝,粉丝,海虾米,盐,胡椒粉

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健身补给餐

鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,彩椒,甜玉米粒,生菜,料酒,味极鲜酱油

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蓑衣花生

花生米,食用油,白糖,生粉,水

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客家面夹

火腿肉或者瘦肉,白萝卜,虾米,葱,胡椒粉,盐,高筋面粉,腐皮（可不要）

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扇贝竹荪味增汤

扇贝,芝麻香油,竹荪,枸杞,料酒,味增

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鹅掌鲍鱼

大蒜,鲍鱼仔,葱,蚝油,酱油,老抽,水淀粉,鹅掌

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香丝饼

和好的面团,花生油,大葱,食盐

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黄金吐司卷

吐司,鸡蛋,小火腿肠,黄油,番茄酱,沙拉酱

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南瓜干虾健康披萨

面粉,南瓜泥,植物油,白砂糖,盐,酵母,玉米粒,胡萝卜片

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葛根鸡米汤，冬天不再冻手冻脚

净膛老母鸡,葛根,火腿,野山参,生姜

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