红烧黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾升胃、益气填精、安神止痢等功效；可与黄鱼、山楂、鲫鱼搭配；与海蟹、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、消水肿、镇吐等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与猪红、卤牛肉、瘦牛肉搭配；与密云小枣、油皮、豆腐相克，同食可能会引起不适；