| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 孜然烤翅热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡,相当于开货车149分钟消耗的热量390 | |||||
1、料、水、肉混合均匀，腌制4小时。
2、空气炸锅200度预热5分钟，把肉放进去，温度调180度烤20分钟，时间到后，用筷子扎一下肉，没有血水，有血水再烤会。
3、最后再高温200度，烤5分钟即可。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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