巧克力泡芙的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、将鸡蛋打散，低筋面粉、可可粉混合过筛备用。

3、将水、黄油和盐放入一只干净的小锅内。

4、用中小火加热使黄油完全熔化，然后继续加热至水沸腾。

5、将小锅从火上移开，然后再将低筋面粉和可可粉筛入锅内。

6、用木铲轻轻搅拌匀均，不要形成面疙瘩。

7、再把小锅放到火上，用中火加热一分钟左右。加热时要用木铲不停的上下翻动。

8、将加热好面团移到一个干净的盆中，冷却2分钟左右。然后将蛋液逐次倒入盆中。

9、将蛋液与面团完全搅拌融合在一起。

10、烤箱上下火、200度预热十分钟。将调好面浆装入星形裱花嘴的裱花袋中，然后在铺有烘焙纸的烤盘中，挤出直径大概4厘米的小面团，紧接着用喷雾器在面团表面喷上适量的水。烤箱预热好后，将烤盘放入烤箱内，烘烤20分钟。烤好后，取出冷却。

11、淡奶油加砂糖，用打蛋器打发。然后装入裱花袋备用。

12、将冷却好的泡芙皮用刀在顶部的三分之一处切开。

13、在泡芙上挤上奶油，然后将顶盖上就可以了。