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青椒酿肉
长青椒,猪肉糜,荸荠,生抽,料酒,生粉,葱姜水（葱姜末泡清水用手捏出汁）,食用油
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营养早餐
面包切片,西红柿,黄瓜,鸡蛋,火腿肠
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自制草莓酱
草莓,白砂糖
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自制凉皮
面粉,盐,黄瓜,大蒜
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八爪鱼小炒
八爪鱼腿,杏鲍菇,干辣椒、姜、葱,料酒,辣椒酱,孜然粒、熟芝麻
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我的早餐茶黑糖红枣姜茶
云南黑糖,红枣,姜丝
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6寸草莓裸蛋糕
鸡蛋清,蛋黄,细砂糖（蛋清用）,细砂糖（蛋黄用）,可可粉,低筋面粉,牛奶,植物油
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煮一锅韩式肥牛火锅 和太阳的后裔国民老公心连心
肥牛片,泡菜,豆腐,金针菇,平菇,蒿子秆,韩式辣酱,大葱
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油焖冬笋
冬笋,食用油,生抽,老抽,冰糖,清水
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红烧鳊鱼
鳊鱼,葱姜蒜小辣椒,食用油,生抽,老抽,盐,白糖,白醋
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鸡蛋灌饼
中筋面粉,开水,温水,油酥：,中筋面粉,植物油,鸡蛋,食盐
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芝士汤饭
西红柿,芝士,隔夜米饭,火腿,盐,胡椒粉
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草莓小杯子蛋糕-全蛋法
低筋面粉,玉米油,鸡蛋,白砂糖,柠檬汁,草莓,牛奶
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花样早餐一
馄饨
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凉拌香椿
香椿
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煮鸡蛋
鸡蛋
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新手快速简单微波炉饼干-蔓越梅曲奇饼干
低筋粉,黄油,蔓越梅干,糖粉,鸡蛋黄
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减肥餐-土豆泥佛卡夏
高筋面粉,奶粉,鸡蛋,海苔,白砂糖,盐,酵母,土豆泥:土豆，黄瓜，鸡蛋，培根，沙拉酱，黑胡椒，盐，胡萝卜，香菇，芥末
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牛奶炒蛋
土鸡蛋（个头比洋鸡蛋小）,牛奶,研磨黑胡椒
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玉米沙拉
玉米,豌豆,胡萝卜,黄瓜
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羊蝎子
羊蝎子,八角,花椒,小茴,白蔻,白芷,肉蔻,香叶
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豆腐菜炒鸡蛋-清热解毒补钙，还有维生素
豆腐菜,鸡蛋
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彩椒鸡蛋杯
彩椒,鸡蛋,香肠,芝士一片,黑胡椒
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奶黄包馅
白砂糖,鸡蛋,玉米淀粉,低筋面粉,吉士粉(可不加),植物油/黄油/鲜奶油,清水/牛奶/椰浆
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