| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 192千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 自制草莓酱热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于手工活291分钟消耗的热量90 | |||||
1、把草莓洗净，切块
2、调小火煮，均匀的在草莓上撒白砂糖，煮十分钟左右即可，
3、关火，完成，我是晚上做的，做好之后放冰箱第二天刚好拿出来抹在吐司面包开吃～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防肠癌、利尿等功效；可与豆腐、玉米、牛奶搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、调整胃肠道等功效；
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