| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌香椿热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于壁球10分钟消耗的热量720 | |||||
1、撒上盐腌制三天，切成段末，辣椒面，油泼
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解毒、祛虫疗癣、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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