| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 花样早餐一热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于踩水95分钟消耗的热量240 | |||||
1、圣女果做成花，黄瓜皮做枝，用圣女果剪出蜻蜓的翅膀，用黄瓜皮剪出蜻蜓身体部分和眼睛
2、再配上馄饨一碗
3、美味早餐就做好了
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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