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柠檬鲫鱼豆腐粉丝煲
姜,鲫鱼,葱,柠檬,粉丝,豆腐,枸杞
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健康低卡的豆腐鸡蛋培根三明治
吐司（可以的话 全麦吐司）,鸡蛋,培根,黄瓜,罐装金枪鱼肉,低脂芝士片,豆腐,盐
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冻蟹
大花蟹,开水,姜片,盐3克
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外焦里嫩的肉饼
面粉,肉馅,五香粉,盐
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金银蒜粉丝蒸扇贝
鲜活扇贝,粉丝,大蒜,香葱,蒸鱼豉油或鲜味生抽,色拉油,盐
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白萝卜丝汤
白萝卜,猪油,盐,鸡精
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无名则卷
鸡蛋,糯米粉,蘑菇,番茄,魔鬼椒,芝士条,春卷皮,香肠
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枸杞燕麦粥
燕麦,大米,枸杞,冰糖
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无糖生日蛋糕
8寸蛋糕底,山药,淡奶油,木糖醇,吉力丁片,无糖杏仁露,低脂牛奶,水果.装饰用
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今夜蕃茄鸡蛋挂面汤
番茄,鸡蛋,榨菜,挂面,猪肉丝,土豆,青菜,盐
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莴笋拌猪皮
猪皮,莴笋,泡椒,红椒,盐,香油,白糖,大蒜
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咖喱
牛肉,土豆,咖喱,胡萝卜,洋葱
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鸡蛋软饼
面粉,盐,胡椒粉,葱花,碎胡萝卜,碎洋葱
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椿芽炒蛋
香椿,鸡蛋,粟米油,鱼露,生粉
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椿芽豆腐汤
香椿芽,内酯豆腐,猪骨汤,鱼露
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辣子鸡
仔鸡,线椒,姜,郫县豆瓣,盐,味精,鸡精,料酒
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蛋煎饭团
米饭,鸡蛋,肉松,芝麻,盐少量
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菠萝鸭肉
鸭腿,菠萝,洋葱,青椒,红椒,盐,白胡椒粉,生抽
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清炒腰腰
新鲜猪腰,生姜,清油
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香辣猴头菇
猴头菇,干辣椒,花椒,花椒油,酱油,料酒,姜
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大蒜洋葱烤鸡腿
鸡腿,洋葱,大蒜,李锦记韩国烧烤酱
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苹果蛋糕
面粉,白糖,牛奶,酵母粉,鸡蛋,植物油,盐,苹果
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家常菜-元葱苗炒五花肉
洋葱苗,五花肉,郫县豆瓣酱,盐,鸡精
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鲜美草莓酱
草莓,白糖,牛奶,柠檬
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