健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼

蛋白（无蛋黄）,胡萝卜,蘑菇,绿色时蔬,大蒜

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好吃不腻的秘制元宝肉

五花肉,鹌鹑蛋,土豆,腐乳,冰糖,盐,料酒,生抽

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土豆泥拌酱 生菜西红柿沙拉

土豆,香其酱,香葱,生菜,西红柿,沙拉酱

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花朵饼干

黄油,低筋面粉,糖粉,全蛋液

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南瓜红枣枸杞糕

南瓜,面粉,酵母,红枣,枸杞,白糖,植物油

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两色饼干酸奶

酸奶,巧克力味腰果曲奇

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土豆泥拌酱 生菜西红柿沙拉

土豆,香其酱,生菜,西红柿,香葱

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老北京—京酱肉丝

猪里脊,豆皮,甜面酱,白糖,葱丝,食用油,糖（腌肉丝）,盐（腌肉丝）

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肉片炒河粉

肉片,手工河粉,绿豆芽,黄瓜或胡萝卜丝,生抽（调味）,老抽（上色）,小葱

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虾仁蛋炒饭

隔夜米饭,黄瓜,火腿,鲜虾

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黄金蛋炒饭

鸡蛋,米饭,火腿,盐,花生油

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懒人超爱柠檬酱柠檬胶

柠檬,冰糖

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新派三鲜馄饨

猪前腿肉,五花肉,鸡蛋,葱,盐,鸡精,玉米粒,蘑菇

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炒面

面条,胡萝卜,葱头,白菜,蚝油，料酒，酱油，香油,盐，鸡精，味精，五香粉,食用油

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凉拌琼脂

琼脂,香菜,大蒜,食用油,盐,醋,白糖,生抽

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肥牛饭

肥牛,西蓝花,胡萝卜,洋葱,老抽,生抽,蚝油,白糖

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火腿肠面包卷

高筋面粉,低筋面粉,水,白砂糖,蛋液,盐,植物油,酵母

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蒸蛋糕

鸡蛋,白糖,牛奶,面粉,枸杞,红枣

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木耳西兰花

西兰花,木耳,花生,大蒜,美极鲜味汁,盐,白糖

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腊肉炒饭

腊肉,香菇,土豆,咸鸭蛋,葱花,米饭

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春菠蛋饼

鸡蛋,面粉,菠菜,盐 胡椒粉

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清爽水果下午茶

苹果,红提,草莓,金桔,柠檬,红茶,蜂蜜

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杂果蔬菜沙拉

橙子,生菜,西红柿,酸奶

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减肥期间主食—魔芋玉米饼

玉米粉,鸡蛋,糯米粉,魔芋精粉,各种蔬菜碎

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