经期热饮

益母草,圆肉,红枣,姜片,当归,水,黑糖

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芒果椰汁西米露

西米,椰汁,芒果

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私味食光第五集

五花肉,白萝卜,口蘑,香菇,魔芋,土豆,味增酱,清水（水量根据锅的大小决定）

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朱古力酸奶

易极优地中海风味椰子味酸奶粉,常温开水,朱古力

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胡萝卜烧鸡

鸡肉,胡萝卜,青椒,姜,大蒜,老抽、白糖、豆瓣、盐、香叶、八角

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酸酸甜甜

猪瘦肉,青椒,洋葱,菠萝,大蒜,米饭,料酒,白醋

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干锅花菜

有机花菜,五花肉,红尖椒,芹菜,花椒,干辣椒,姜,大蒜

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电饼铛-苹果干

苹果

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酸辣土豆丝

土豆,红尖椒,大蒜,盐,醋,白糖,鸡精

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豆沙饼

中筋面粉,白糖,水,植物油,全蛋液,蜂蜜,小苏打,豆沙

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酱油面

挂面,鸡蛋,青菜,小葱,生抽、香油

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薯条

土豆,辣椒粉,食用油,水

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黑胡椒酱爆炒花蛤

花蛤,黑椒酱,葱、姜、蒜,料酒、盐

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泰式咖喱银鱼卷饼

面粉,咖喱银鱼酸奶蛋液,欧丽薇兰橄榄油

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桂花桃胶皂角米炖燕窝

燕窝,桃胶,皂角米,冰糖,干桂花

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小米燕窝粥

小米,大米,燕窝

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鸡蛋疙瘩汤

鸡蛋,低筋面粉,油麦菜,西红柿

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胡椒猪肚鸡腿汤

猪肚,鸡腿,盐,白胡椒碎,酱油,姜片

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营养美味源于简单食材-红枣鸡汤

半只鸡,红枣,盐适量,姜片

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巧克力水果奶油蛋糕

八寸戚风,黑巧克力,奶油,水果,糖粉

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核桃提子面包

水＋牛奶,鸡蛋,砂糖,黄油或植物油,盐,奶粉,高筋面粉,酵母

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紫菜包饭家常简易版

米饭,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,寿司海苔,沙拉酱,寿司卷帘

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葱烧牛肉

牛肉,大葱,姜片,洋葱,酱油,蚝油,盐,椒盐

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中种蔓越莓椰蓉小面包

高筋面粉,水(中),奶粉(中),酵母(中),高筋面粉,鸡蛋,水,黄油

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