香干炒肉

香干,瘦肉,葱花,辣椒,姜,大蒜,盐,酱油

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照烧鸡腿

鸡腿,姜,蚝油,料酒,生抽,老抽,白芝麻,砂糖

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蜜瓜牛奶冰沙

蜜瓜,牛奶,炼乳,糖粉,葡萄

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除湿养颜红豆薏米百合大枣水

赤小豆,薏苡仁,百合,大枣

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快速营养早餐

燕麦片,热开水,牛奶,猕猴桃,杏仁果

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简单的清暑汤

白鸽,玉米,红萝卜,姜片

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解暑健胃的茴香鸡

鸡腿,茴香,姜,大蒜,葱,八角,香油

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香煎馒头片

白馒头,鸡蛋清,盐,椒盐

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肉末豆角

豆角,猪肉,姜,大蒜,生抽,盐

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蒸鸡蛋羹

鸡蛋,盐

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燕麦鸡蛋糕

鸡蛋,白糖,低筋面粉

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炸酱凉面-曹妈妈

大蒜,五花肉,豆瓣酱,黄豆酱,青瓜,绿豆芽,蚝油,面条

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大菜糕

大菜丝(琼脂),凉糖,鸡蛋,水

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生煎馄饨

有机花菜干,猪肉糜,馄饨皮,食盐,料酒,丘比沙拉汁,芝麻

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蔬菜丸子粥

大米,丸子,玉米,香菇,胡萝卜,蔬菜

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骨头砂锅

猪筒骨,大白菜,火锅粉,腐竹,豆腐皮

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番茄意面

意大利面,黄油,西红柿,黑胡椒,洋葱,芝士,番茄酱,盐

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西红柿牛肉浓汤

西红柿,牛肉,土豆,洋葱,番茄黄豆罐头,生抽,老抽,蒸鱼豉油

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虾仁南瓜燕麦粥

燕麦,小米,虾仁,青瓜,南瓜

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快手营养瘦身早餐面

挂面,阿根廷红虾,鸡蛋,青菜,葱花,剁辣椒,蒜头,陈醋

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夏天的汤

丝瓜,明虾肉,元贝,鸡蛋,枸杞,喜欢香菜也可以放一点

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玉米煎饼

新鲜玉米,白糖,面粉

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糖醋藕

莲藕,醋,白糖,小粉,葱花

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转化糖浆

白糖,新鲜柠檬汁,水

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