蔬菜丸子粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、活血祛瘀、补脾等功效；可与红薯、荷叶、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、延缓衰老、防治肝病等功效；可与草莓、烤肉、鸡蛋搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血脂、抗癌等功效；可与牛里脊、薏米、牛肉搭配；与基围虾、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、解毒生津等功效；可与蜂蜜、西兰花、卷心菜搭配；与茼蒿、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；