蔬菜沙拉

生菜,胡萝卜,紫甘蓝,圣女果,黄瓜,丘比千岛酱

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披萨

口蘑,甜椒,对虾,洋葱,西红柿,披萨酱,披萨胚,马格里拉

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红丝绒蛋糕

蛋清,面粉,色拉油,砂糖,牛奶,可可粉,红曲粉,泡打粉

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自制炒酸奶

酸奶,蜂蜜,花生,山楂片,葡萄干

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烤鸭汤

烤鸭,葱花,食用油,料酒,花椒,姜丝,胡椒粉,八角

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八宝蔓越莓热饮

美国蔓越莓,蓝越莓,花生,核桃,薏米,银耳,红枣,莲子

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好吃的菠萝饭自己做

凤梨或菠萝,蔬菜：胡萝卜、四季豆,培根,盐和生抽,黄油,苹果半个（榨汁用）,需要买原汁机（惠人1100WN或韩优B008）

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红豆沙芝士圆子

糯米粉,奶粉,牛奶,芝士粉,豆沙,植物油

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减肥餐

紫甘蓝,西红柿,香蕉,酸奶

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酸菜猪肉

五花肉,酸菜,花椒,食用油,酱油,葱姜少许,盐,鸡粉

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鸡肉什锦粥

鸡肉,豌豆，玉米,胡萝卜，包菜,盐，酱油，醋,大米

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山药栗子粥

山药,板栗,粳米或大米,盐,清水

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口咖喱乌冬面

高筋面粉,盐,水,咖喱,淀粉,鸡蛋,胡萝卜,猪肉

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突然好想炒个面

鲜面条,蘑菇,胡萝卜,茭白,午餐肉,玉米粒,毛豆粒,葱

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美味土豆火腿饼

土豆,胡萝卜,黄瓜,葱,酱油,胡椒粉,食用油

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芒果慕斯

消化饼干,黄油,细砂糖,淡奶油,鲜芒果肉,吉士丁粉,黑巧克力,黑加仑

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咸香味的葱香牛肉包

高筋面粉,牛肉松（我是自制的五香牛肉松）,小葱,牛奶,小葱,酵母,白糖,盐

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香浓玉米汁

玉米,水

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家常烤鱼

鱼,大蒜,姜,葱,香菜,佐料

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猴头菇鸡汤

土鸡,水发猴头菇,姜,盐

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菠萝皮

黄油,白糖,蛋液,低粉,葡萄干,泡打粉

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巧克力裸蛋糕

巧克力戚风,鸡蛋,牛奶,食用油,低筋面粉,巧克力粉,淡奶油,水果随意

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电饼铛-烤鸡翅

鸡翅,腌鸡翅调理,盐,水

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秘制大鲫鱼

鲫鱼,葱姜蒜香菜红干椒炒香辣酱

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