| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 2千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 秘制大鲫鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于壁球0分钟消耗的热量720 | |||||
1、洗净收拾不用多讲了吧
2、下底油红干椒葱姜蒜爆香放入韩国辣酱放入糖醋生抽老抽少许白酒下鱼、放入香菜后半段、叶少的那半段、加水炖开过后改小火、汤汁收过半稍放一点淀粉让汤汁浓稠可以裹到鱼肉上！出锅
3、铛铛铛铛～成品、有木有很诱人、
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、增强体抗力、补肝养目等功效；可与西红柿、蘑菇、芋头搭配；与芥菜、排骨、山药相克，同食可能会引起不适；
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