芝心牛肉丸

牛肉,胡萝卜丁,圆椒丁,芝士,鸡蛋（分成蛋清和蛋黄）,生粉,酱油,面包糠

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巧克力能量球

黑巧克力,淡奶油,水果麦片

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土豆豌豆浓汤

土豆,豌豆,奶酪,奶粉

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饺子皮迷你披萨

饺子皮,胡萝卜,美式香肠,黑橄榄,奶酪,番茄酱

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银耳南瓜粥

银耳,南瓜,枸杞,红枣,冰糖

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虾滑

鲜虾,蛋白,葱，姜，料酒，盐，白胡椒粉，糖粉，淀粉

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葱油千层饼

面粉,葱花,色拉油

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培根时蔬卷

培根,金针菇,胡萝卜,红椒,青椒,韭菜,蘸水辣椒面

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肉丝&鸡蛋 炒河粉

河粉,瘦肉,鸡蛋,胡萝卜,蒜蓉,葱花

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美味高蛋白菜蛋糕

牛肉,绿茭瓜,小麦白面粉,玉米面,紫玉米面,豆面,鸡蛋清,鸡蛋(清加黄)

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碧玉腐皮卷

黄瓜,豆腐皮,小葱,香菜,甜面酱

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XO酱蒸基围虾

基围虾,XO酱,姜,生抽,料酒,盐,白胡椒粉

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蒜蓉粉丝蒸扇贝

鲜活扇贝,粉丝,大蒜,色拉油,香葱,红椒,盐,料酒

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简易版冰激凌

淡奶油,蛋黄,各种口味QQ星牛奶,炼奶

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福建蛋燕

木薯粉,鸡蛋,食用油,水

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蔬菜沙拉，减肥餐，简单餐

红甜椒,黄甜椒,苦苣,番茄,红萝卜,酸奶,沙拉酱,咸鸭蛋

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凉拌饺子皮

饺子皮,胡萝卜,黄瓜,大蒜,干辣椒,花椒,盐,醋

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豆浆鸡蛋饼

黄豆,面粉,鸡蛋,小葱,盐，鸡精

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疙瘩汤竟有这种做法-胜过山珍海味，快做给孩子吧

小米,面粉,西红柿,鸡蛋,小葱

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蔓越莓绿豆糕

蔓越莓,脱皮绿豆,黄油,白砂糖,色拉油,麦芽糖,炼乳

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番茄意粉

意面,盐,番茄,番茄酱,洋葱

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羊肉咸饭

麦仁,雁翅（羊肋排的旁边有一块脆骨）,生抽,老抽,蚝油,盐,味精,白菜

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快手蓝莓豆浆蛋挞

葡挞皮,熟豆浆,鸡蛋,蓝莓

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米饼

米饭,土豆,黑胡椒粉,盐,鸡蛋,海苔,淀粉,腊肠

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