家庭自制色拉酱

植物油,白醋,蛋黄,糖粉

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泡椒凤爪

凤爪,泡椒,八角,香叶 生姜,料酒,盐,凉白开

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椰奶小方

牛奶,淡奶油,椰汁,细砂糖,吉利丁粉,椰蓉

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小炒黄瓜

黄瓜,午餐肉（火腿肠也行）,盐,鸡精

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低脂减肥营养早餐

香蕉,番茄,苹果,伊利低脂高钙奶,葡萄,雀巢脆谷乐,面包

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大盘鸡

鸡肉,青椒 红椒,土豆,胡萝卜,红辣椒,鲜姜,大葱（葱白）,大蒜

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酸奶布丁-有冰箱就可以做的甜品

酸奶,糖粉,吉利丁粉,水,淡奶油

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蓝莓山药泥

山药,蓝莓果酱,牛奶,糖粉

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培根奶油意大利面

黄油（含盐）,意大利面条,牛肉,培根,牛奶

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无味精本地鸡粉丝煲

本地鸡,粉丝,香菇

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炸豆腐

老豆腐,玉米淀粉,酱油

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泰美味-泰式冬阴功虾面

虾,面,冬阴功调料包,柠檬,泰式辣椒油,椰汁,辣椒,草菇

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凉面

细面,菠菜,鸡肉,西红柿,香葱,花椒,大蒜,黑芝麻

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土豆炒肉

瘦肉,土豆,大蒜,淀粉,酱油,盐

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蟹黄豆腐

蟹黄,内酯豆腐,葱花,姜,胡萝卜末,高汤,葱绿

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芝士牛肉粥

牛肉馅,米饭,洋葱,胡萝卜,卷心菜,芝士,食用油,盐

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玉米秋葵软曲奇

低筋粉,细砂糖,盐,泡打粉,无盐黄油,牛奶,玉米粒,秋葵

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南瓜小炖盅

日本南瓜,银耳,红枣,冰糖

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豆豉酱炒花蛤

花蛤,葱,姜,大蒜,豆豉酱,香菜,菜籽油,料酒

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当归乌鸡汤

乌鸡,当归,枸杞,红枣,盐,黄酒,鸡精

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蒜苔菜花

蒜苗,花菜,食用油,盐,蚝油

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粽叶子粑粑

南瓜,面粉,糯米粉,白糖,细莫坚果茶

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自制健康美味的酸奶水果冰淇淋

香蕉,西瓜,芒果,酸奶

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虾丸子

明虾,小土豆,面粉,面包糠,盐,食用油,胡椒粉

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