| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 简易版冰激凌热量/卡路里1965千卡 | |||
 热量1965千卡,相当于八段锦437分钟消耗的热量270 | |||||
1、我选择草莓味的牛奶 不怎么吃甜的基本不需要再放炼奶了 所以炼奶加不加看自己口味 把两个蛋黄和两盒奶打匀 用最小的火煮着一边搅拌 不要煮开 能挂住就好 关火 晾凉
2、奶油打到湿性程度就好了 把晾凉的奶倒入拌匀 装模冷冻
3、好了
4、小杯是给小朋友吃的 量小不怕吃太多
5、好吃
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与北极虾、生菜、小米面搭配；与红薯、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
