美味高蛋白菜蛋糕的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、消水肿、补脾胃等功效；可与芥蓝、水芹菜、芋头搭配；与板栗、白酒、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、美容养颜等功效；可与青木瓜、蒜蓉辣酱、有机菜花搭配；与海蛎、雪螺肉、蚝干相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、润肺利咽、治灼伤等功效；可与茼蒿、玉米、圆生菜搭配；与柿子、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、抗癌等功效；可与臀部牛肉、牛臀肉、牛肉松搭配；与内脂豆腐、冬枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；