崴脚,医学上称之为踝关节韧带损伤,是生活或运动的常见损伤,严重的可以导致踝关节骨折。崴脚只要没骨折,一般都重视不够,没有予以正确的固定、功能锻炼,往往在急性期肿胀、疼痛消退后,就开始进行正常活动了,结果导致崴脚反复发生。
因为能活动,所以不可能有骨折,还能走,没必要治疗,崴着脚了立即热敷就好了,这些观点都是不正确的。因为足踝关节的结构非常严谨,既要满足行走等活动,又要在活动中保持稳定,周围的韧带要发挥重要的作用。韧带损伤后如果没有得到很好的恢复,会进而产生外踝疼痛综合征、距骨软骨损伤、踝关节慢性滑膜炎,甚至踝关节功能性不稳定等疾病。
所以,当崴脚时,应当立即停止活动,用冰敷防止肿胀,将用毛巾包裹的冰袋,环绕在受伤部位。一般,每次冷敷20分钟,40分钟后可循环一次。受伤后用弹力绷带简单固定,但绷带不可过紧,以免影响血液循环。将受伤的足踝抬高放置在高于心脏的部位,这样可以减轻肿胀,缓解疼痛。寻求专业医生的帮助。即使没有骨性损伤,仍建议用活动性支具固定并配合功能锻炼。
“记不清这是近段时间第几次崴脚了,这次伤得最重”,小吴有些苦恼,最近两年,崴脚几乎成习惯,开始抹点红
那么我们如何做才是正确的呢?查看伤势经常运动的你肯定对这些都多有了解,但是崴脚后还是要注意观察,自己
有些膏药贴了以后会感觉发热,有些膏药贴上去后则有凉的感觉,所以在急性损伤时,我们也是建议大家贴一些比
踝关节扭伤是一种常见的损伤,俗称“崴脚”。崴脚后,局部多会肿起,有的人脚踝会出现青紫色的淤斑,患者会
妻子当机立断,让她别动,立刻到50米远的小卖部买冷饮,没有买到冷饮,只好买了一瓶冰镇的酸奶,为她崴脚
立即停止行走运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头被褥或衣物背包等把足部垫高,以利静脉回流,
平时,我们常遇到的轻中度的踝关节扭伤,只要早期进行合理处理,绝大部分均能完全恢复正常,不会留下后遗症
”李裕标表示,踝关节扭伤是常见的疾病,正是因为“常见”,所以很多人在思想上不重视,认为无关紧要,结果
唐专家称,临床上,小吴这样的患者很多,前不久接诊一名年轻女患者,穿高跟鞋走路快了,稍微重心不稳,或者
那么,踝关节扭伤后应采取怎样的应对措施呢?急救冰敷加休息脚踝关节一旦扭伤,应该马上停止运动,尽量不要
“以前每次崴脚之后,我最多就是抹点正骨水红花油之类的,甚至就不理它,反正过几天就能一拐一拐地走路了。
有的花园为了便于老人锻炼,铺了石子路或石板路,高低不平,有的老人习惯白天逛花园,或习惯和老伴互相搀扶
受伤两天后需要热敷,或使用红外线超短波等热疗方法,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,
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