锻炼

长期体育锻炼易得房颤

该研究小组发现，参加体育锻炼的男性发生房颤的年龄较惯于久坐的男性早，平均发生年龄分别为44岁和49岁。

如何练出健美腹肌?锻炼腹肌最有效的方法

锻炼腹肌最有效的方法：坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。

怎么用体育锻炼治疗早泄？

先主办自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高峰褪去之时，再度刺激，这是自己就能够展开的磨炼方法。

多做白日梦可以锻炼大脑

实验胚胎学研究表明，生活经历以及一个人的生存环境可以影响基因表达和改变父母传给孩子的特性，为这一最新假说提供了一些间接支持。

骨折愈合不同时期锻炼方法不同

要尽量将打了石膏的伤肢抬高，最好超过心脏水平，特别是受伤的早期，因为抬高伤肢可帮助血液回流，避免或减轻手指脚趾肿胀。

防止乳房下垂锻炼篇

通过正确而长期不懈的坚持运动将胸部包围支持紧缩胸部至脖子区域的肌肤锻炼可支撑乳房的胸肌等妈妈们美化胸部的愿望是可以实现的。抬胸法中强化胸肌是捷径侧

髌骨骨折术后需功能锻炼谨防骨折

功能练习上要做到动静结合，什么是动静结合呢?动静结合的动是指肌肉的舒缩活动和关节的功能锻炼，而静则是指骨折局部的稳定。

健身不仅锻炼身体而且增强大脑

在美国南加州大学的实验室中，科学家通过小白鼠实验，发现经常锻炼也能增加脑部细胞的线粒体，这可能是科研人员过去久寻不获的健身有助于脑部的原因所在。

更年期妇女要要加强身体锻炼

多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康(健康食品)。

糖尿病运动锻炼有窍门

运动锻炼对糖尿病人的益处运动锻炼对糖尿病人来说具有以下益处增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会。

午休时间锻炼弊多利少

经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。

阴茎也需要加强锻炼才能更完美

茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

阴茎能锻炼不？

以上方法是用在日常生活中的锻炼阴茎模式，都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要锻炼阴茎的目的。

秋季冷水浴锻炼正当时

秋季冷水浴锻炼正当时在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，

日常生活中性反应锻炼

以自我意识强化专司性勃起副交感神经排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

阴道要青春如何锻炼最有效

经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

男性需多锻炼身体

另外，硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、两性生活适度等健康信息，对于双方共同达到满足也是有帮助的。

男人如何锻炼得更加男人？

譬如若男人双脚顶在床头或墙壁上，下半身向前冲击时，双脚顶住会有反作用力，使得每次的冲刺都踏实有劲，尤其在女人满足时，这种结实不断的冲击更会引出连绵不绝的满足。

经常锻炼男人的小蝌蚪游得快

导致男性不育的原因有很多，其中先天发育异常的因素有:阴jing先天性发育异常、尿道先天性发育异常、睾丸先天性发育异常等。

晨练不科学傍晚锻炼效果好

此外，傍晚还是体内激素酶等调节处在最佳状态的时间，人的各种感觉如视触嗅等处于最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。