腰减负很重要
成年女性,特别是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说,女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后,支撑脊柱的肌肉就很难再生长,腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加、姿势不良,都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,同样能导致腰痛。
小贴士避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。
心脏发病率不比男人低
跟人们印象中的不一样,女性心脏病发病率并不低于男性,但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时女人体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱。
极少数人会对染发霜产生敏感,但仍可在染发前做皮肤测试,将少量染发霜抹在耳背手臂内侧等处48小时,看看
如果要染非常浅,你可以要求使用0/00型号的褪色膏,9%的双氧水完成漂色,然后再用你选择的染膏,3%
要知道,各种染发剂皆含有几十种化学成分,据有关部门对百余种染发剂进行检测,将近90%的染发剂含硝
若所选的明度差异不大,有时会很难察觉其中的差异,是以,即使色度相差3~4度,因为用挑染的方式,所以依
虽然,染头发可以让我们变得更加吸引人眼球或者是让自己变得更加精神和年轻,也要提醒大家在夏天还是尽量避
郑大护理学院教研室副医师王宏瑾说,虽然入秋了,但人们的汗腺毛孔还处于舒张状态,使得染发剂烫发剂中的化
秋季洗发的频率推荐每2~3天1次,如果工作环境灰尘比较多,可以每天洗一次,因为头发上的油脂汗液灰尘和
首先,先来谈谈烫发的保养烫发会导致头发中蛋白质和水分的流失,因而需要特殊的爱护,否则就会出现断发掉发
至于第一次染发的美眉呢,最好先采用挑染,之后再视情况决定是否整头都染,以免头发受到过度伤害,染过后的
因为染发剂本身是一种化学药剂,在染发时温度必须在摄氏十八度以上,化学变化才会正常,如果室温过低,药剂
头发的护理,最重要的是要养好发质,避免发质受损,如使用护发产品洗头水温不要太烫吹风机温度不要太热,或
无论是严寒的冬天还是炎炎夏日,你总会看到不少时尚青年把自己的头发染得五颜六色。医学夏日气温高应谨慎染
月经期间,女性的内分泌会发生变化,所以月经期间尽量不要染发,如果女性朋友在月经期间有月经量少,月经推
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