妻子是一名退役运动员,她对付崴脚很有技巧———及时用冰冻的冷饮冷敷。前两天,她告诉我说,早晨到公园内跳交际舞,雨后的树坑虽然水已渗但还很滑,她的一位女舞友一不留神踩到树坑内滑倒摔了个屁墩,把脚崴了,当时疼得大喊大叫。
妻子当机立断,让她别动,立刻到50米远的小卖部买冷饮,没有买到冷饮,只好买了一瓶冰镇的酸奶,为她崴脚最疼处,做冷敷处理。冷敷时千万不要揉,而要轻轻地按,坚持20分钟左右,就能达到效果。舞友的脚被妻子治好了,不痛了,没出现肿胀,皮下也无淤血。因为,冷敷使出血的毛细血管及淋巴管被冰冻后收缩,即可自愈。
甚至还有些人存在“我能活动,不可能有骨折”,“还能走,没有必要马上治疗,休息一下就好了”,“崴脚后要
“记不清这是近段时间第几次崴脚了,这次伤得最重”,小吴有些苦恼,最近两年,崴脚几乎成习惯,开始抹点红
那么我们如何做才是正确的呢?查看伤势经常运动的你肯定对这些都多有了解,但是崴脚后还是要注意观察,自己
有些膏药贴了以后会感觉发热,有些膏药贴上去后则有凉的感觉,所以在急性损伤时,我们也是建议大家贴一些比
踝关节扭伤是一种常见的损伤,俗称“崴脚”。崴脚后,局部多会肿起,有的人脚踝会出现青紫色的淤斑,患者会
立即停止行走运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头被褥或衣物背包等把足部垫高,以利静脉回流,
平时,我们常遇到的轻中度的踝关节扭伤,只要早期进行合理处理,绝大部分均能完全恢复正常,不会留下后遗症
”李裕标表示,踝关节扭伤是常见的疾病,正是因为“常见”,所以很多人在思想上不重视,认为无关紧要,结果
唐专家称,临床上,小吴这样的患者很多,前不久接诊一名年轻女患者,穿高跟鞋走路快了,稍微重心不稳,或者
那么,踝关节扭伤后应采取怎样的应对措施呢?急救冰敷加休息脚踝关节一旦扭伤,应该马上停止运动,尽量不要
“以前每次崴脚之后,我最多就是抹点正骨水红花油之类的,甚至就不理它,反正过几天就能一拐一拐地走路了。
有的花园为了便于老人锻炼,铺了石子路或石板路,高低不平,有的老人习惯白天逛花园,或习惯和老伴互相搀扶
受伤两天后需要热敷,或使用红外线超短波等热疗方法,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,
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