新的一年在阵阵的春风中迈步走来了。春为四时之首,万象更新之始。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,要注意“养阳”。春季饮食养生总则:以升为主,养肝、养阳、平补、补血潜阳、和胃安中。
1、少酸增甘 护肝养脾由于春天肝气偏旺,中医认为,酸味入肝,若再多吃酸味食品,就会增强肝气的升发,使肝气亢盛而损伤脾的功能。所以,春季要养脾胃,就要少吃酸味的食物。“省酸增甘,以养脾气。” 脾胃是人体气血化生之源,脾胃健壮,则充养脏腑,使人精力充沛,是延年益寿的前提。
2、温补阳气 助阳生发在饮食方面,宜适当多吃些能温补、升发阳气及味辛、性温、入肺经的食物。温能补阳,辛能发阳,入肺经又可以使皮毛的汗孔打开,有助郁热发散。如韭、蒜、葱有助于人体阳气的生发。
3、温补阳气 助阳生发在饮食方面,宜适当多吃些能温补、升发阳气及味辛、性温、入肺经的食物。温能补阳,辛能发阳,入肺经又可以使皮毛的汗孔打开,有助郁热发散。如韭、蒜、葱有助于人体阳气的生发。
患者如经ct颈椎正侧位片脑血流图颅多普勒等检查可提示有脑萎缩脑动脉硬化或椎基底动脉供血不足等病理改变
平时容易手脚冰凉痛经的女性朋友可每天用艾草煮的水来泡脚,不仅加速血液循环还能治疗脚气,可谓一举两得。
古人主张“食药一体,膳药同功”,讲的就是食物是最好的药。而在民间流传的多种养生谚语中,“女子不可百日
适当多行房事调和阴阳使华英成秀美满规律的性生活还可以增加性激素的分泌对提高阳气改善性欲也有很好的作用
二版《方剂学讲义》认为该药温补肾阳主治“肾阳不足腰痛脚弱身半以下常有冷感少腹拘急小便不利或小便反多尺
艾草一味妇科良药艾草性温味苦无毒纯阳之性通十二经具回阳理气血逐湿寒止血安胎等功效亦常用于针灸。
对男性来说最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚这对其与伴侣的生活质量有重要影响是夫妻和谐性生活的天敌
最近两年她几乎一年到头都怕冷不怕热即使是眼下的大热天她也不能吹空调即使穿得严严实实也常觉得手脚发冷。
这类女性要改善秋冬季节手脚发凉的情况补充气血,可以多吃些含铁多的补血食物,如桂园枣瘦肉(最好是鸡肉牛
韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素a、维生素b族、维生素c和钙、钾等营养成分,且有调味和杀菌作
清晨步行至公交车站,乘车到了公司后,一整天都牢牢钉在椅子上,八小时后再步行去公交车站,乘车回家,看看
夏季天气炎热,新陈代谢相比冬天要快,如果男性长期处于缺水状态,会使尿液浓度大大提高,不仅会加剧肾结石
做法:将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50
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