脾胃

4种可以调理脾胃的包菜食谱

《本草纲目拾遗》中记载，包菜“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。

六种脾胃虚证不可错过的进补方

人的脾胃很容易在各种不规律饮食习惯或者作息习惯生病，轻则脾胃虚弱，重则引发一系列的脾胃问题，甚至癌症。

春季晒太阳能补钙健脾胃

晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。

腹泻分四类对症食疗调理脾胃有效止泻

湿热证泄泻腹痛，泻下急迫，肛门灼热，泻下不爽，粪色黄褐而恶臭，甚至带黏液脓血，烦热口渴，小便短亦，舌红苔黄腻，脉濡数或滑数。

经期及脾胃虚寒者别吃茄子

经期及脾胃虚寒者别吃茄子茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老的茄子食后会中毒，不可进食。

自我检查脾胃的方法百用百灵

在医院，经常会遇到很多患有脾胃病的年轻患者，他们看上去精神状态非常不好，有的面色苍白，口唇没有一点光泽。

冬季进补吃山药补益脾胃

这类成分有助于人体合成各种激素，有“激素之母”的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。

蘑菇益气补虚健脾胃 养胃首选4款美食

吃什么东西最养胃早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效，都说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，蘑菇就是这健康的“单腿食物”。

中年人调节脾胃可加速减肥

吃些苹果、西红柿等甜中略带酸味的水果，滋阴清肝泻火，避免因夏季天气炎热出现烦躁、失眠等不适。 　

缓经期腹泻按健脾胃4穴位

肝肾脾代谢失调女性经期易腹写女性月经期间常会出现大便次数增多便质软或腹泻的情况，主要与脾肾肝三脏腑功能失调有关。

健脾胃的运动疗法

鼓漱咽津:闭嘴，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，徐徐咽下。捏小腿:用手捏住小腿内侧的肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏

秋季脾胃虚寒者的饮食禁忌 少吃甘蔗

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

烤番薯健脾胃强肾阴

据查证，在《本草纲目》中就有“甘薯补虚乏，益气力，健脾胃强肾阴”的记载，由于番薯中含有一种脱氢表雄酮，其抗癌作用居药食两用食物之首。

脾胃不好试试乌龙茶放松子花生

徐景藩，1928年出生，江苏省中医院主任医师、教授。徐老中西汇通，每年不知道有多少患者在他的手里“起死回生”。如今，虽然他年事已高，但依然坚持每周查房，工作极其认真、周详

养胃：自做的瓮鱼能健脾胃　　

然后把去除内脏的鲤鱼一层一层地放入瓮坛中，用白蜡将坛口的缝隙密封，再用盖碗盖在坛口盘上，并在坛口盘里倒水，以防漏气透风。

嘴唇起皮是脾胃有热天冬麦冬方可治口唇干裂

对于脾胃有积热的患者这里介绍一个治疗口唇干裂的茶饮天冬10克麦冬10克白砂糖10克一起放入杯中冲入300毫升热开水加盖泡10～15分钟即可饮用。

饭后慢走强健脾胃促消化拍打动作存安全隐患

著名医学家孙思邈在其所著的《千金翼方》中记载“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急。

脾胃虚寒 女人如何调理好

忌食猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、绿豆、薄荷等，各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

脾胃虚寒应该少喝菊花茶

夏季上火频发菊花茶去火更需谨慎脾胃虚寒最好少喝中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

脾胃生命活动之本

从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。