和脾胃

扎马步可调阴阳和脾胃塑身形

脚尖稍内扣两腿微屈五趾趴地两臂松直抬起手指相对掌心内照呈水平抱球状置放于于中丹田和下丹田之间。

肤色暗黄和脾胃不和、气血不足有关

尤其很多女性在消化不良气血两虚的情况下再加上压力焦虑思虑伤脾从而使肌肤也逐渐变得黯淡发黄。

初夏多食苦味蔬菜调和脾胃

初夏应多食凉性蔬菜夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。