专家教冠心病患者如何睡觉

其次要注意睡眠时的体位

冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位。使心脏不受压迫，同时全身肌肉松弛，呼吸通畅，能确保全身在睡眠状态下所需氧气的供给，有利于大脑得到充分休息。

晨醒时刻是关键

清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻。因此，早晨醒来仰卧5～10分钟，进行心前区和头部的按摩，深呼吸，打哈欠，伸懒腰，活动四肢。起床后及时喝一杯凉开水，加速血液循环，可最大限度防止心脏病猝发。

一定要养成午睡的习惯

有研究发现，每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发病率减少30%。因此，冠心病患者必须午睡，同时要注意姿势。例如有些患有冠心病的老年人习惯坐着打盹，这种姿势会压迫胸部，影响呼吸，使心脏负荷加重，且会引起脑部缺血，并不可取的。

小知识冠心病患者饮食注意事项

低脂饮食

蔬菜水果多吃，应作为食物的主要部分。

乳制品豆奶为宜，或选用低脂牛奶。

鸡蛋每天最多吃一个。

肉类淡水鱼最佳。

鸡、鸭要去皮食用。

猪肉、牛肉、羊肉要选精瘦肉。

低盐饮食每日食盐量应小于6克，有心力衰竭的患者每日食盐量应小于2克