专家教冠心病患者如何睡觉

冠心病患者出现严重的并发症，往往是因为平时生活上不注意，如睡前过度兴奋，饮酒又饱餐，都会导致晚上睡眠障碍，最终出现严重的并发症。怎样科学睡眠，提高睡眠质量，对冠心病患者很重要。

首先要注意睡前保健

1、冠心病患者晚餐应清淡，食量也不宜多，吃七八成饱，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠。睡前避免饮茶、咖啡、烈性酒等。

2、睡前娱乐活动要有节制，看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目，如剧情比较紧张、刺激观看时全身都处于一种紧张兴奋的状态，影响睡眠，睡眠中很容易诱发心绞痛与急性心肌梗死的发生。

3、按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。睡前半小时喝一杯凉开水。