更年期后的妇女由于失去了原有女性激素的保护作用,因而使得妇女罹患冠心病、高血压的机会显著增加。美国一项研究表明,在随访24年的873名妇女中,在更年期前几乎没有一例冠心病发作,但在更年期后的几年中则有近40%的妇女被检测出动脉粥样硬化改变或有冠心病发作迹象。
另外,根据日本的资料反映,妇女自更年期后动脉粥样硬化指数显著升高,可由更年期前的2.3增高至更年期后的3.0,与男性同期的指数极为相近。总的来说,女性自更年期后(大多数在50岁以后)冠心病的发病率往往呈现增长趋势,高血压的发病率也较更年期前明显增高,尤其是超重和肥胖的妇女更是如此,故而不可掉以轻心,早期防范是重要的。
预防更年期后心血管病的主要措施在于调整生活方式,克服不良习惯,全方位的保护心血管,才能取得良好防治效果。
科学膳食是基础。由于动脉粥样硬化始于高脂血症,而后者又与膳食关系十分明确。如果能够注意保持低脂肪、低热量食物的摄入,同时做到各种食物和营养成分的合理搭配,以使碳水化合物的摄入占总热量的55%—60%。脂肪摄入量低于30%,且以植物脂肪为主。每天有适量的瘦肉、鱼和蛋类,并有足够的蔬菜、水果和豆制品等。总的原则还有一个,即饮食应当趋于清淡、低盐、易消化及合理搭配。这些都将有利于改善血液和血管状态,避免高脂血症和动脉粥样硬化的发生发展。
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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