更年期妇女当防冠心病

限制体重是重点。由于内分泌的变化，进入更年期的部分妇女体重呈现增长趋势。尤其是原有超重和肥胖的女性，需要特别注意体重变化，积极控制体重。具体方法包括一是限制摄入高脂肪、高热量食物。二是行动起来，加强体育锻炼，增加脂肪消耗，促进体重下降。应当充分认识肥胖本身就是一种疾病，并且是冠心病、高血压、高血脂和糖尿病等心血管病的“帮凶”，因此、必须要将控制体重增长作为最重要的干预措施之一。

保持平静心态是保证。心血管病的大多数属于身心疾病范畴，特别是精神紧张，情绪激动和焦虑抑郁等可构成高血压、动脉粥样硬化和冠心病的病因之一。因此，更年期妇女应当重视精神与神经调节，保持相对稳定的心态，乐观豁达，减少及避免各种不良情绪，将有利于降低心血管病的发病危险。

戒除烟酒是预防的积极措施。无论是吸烟还是长期饮酒都会增加更年期妇女心血管病的发病率，因此凡有此类不良嗜好者必须加以戒除，方能更好干预心血管病的发生发展。