预防冠心病喝对三口水

深秋气温骤降，如果不注意保暖，受凉后会造成血管剧烈收缩，容易诱发冠心病。心血管内科医师专家莹介绍，降温后预防冠心病除了要清淡饮食外，还要注意少量多次补水，喝对“三口水”。除了饭菜中摄取的水分外，每天要饮6至8杯水，每次别超过200毫升。

第一口睡前两小时喝杯水。心功能在正常范围内的冠心病患者，睡前两小时喝杯水能稀释血液黏稠度，减少血栓发生。心功能不好的人睡前别喝水。第二口晨起喝杯水。冠心病患者尤其要注意晨起喝杯温水，此时补充水分可增加血容量，稀释血小板浓度，有利于预防冠心病。

第三口夜间补水。专家莹建议，冠心病患者应在床头柜上放一保温杯水，深夜醒来喝一两口温水，可起到润滑作用，弥补夜间呼吸道、皮肤等水分蒸发，但别大量喝水，以免刺激交感神经兴奋，影响睡眠。