我们的心脏是身体最重要的器官,而心脏出毛病,很可能会危害我们的生命健康。冠心病是一种非常厉害的心脏疾病。由于脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块,称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄,使血流受阻,导致心脏缺血,产生心绞痛。今天小编就为大家推荐五种能够有效治疗冠心病的健康美味的食物。
1、燕麦
建议天天最好吃一杯半的燕麦。食用燕麦片是改良血脂的一种饮食模式,可减少冠心病的危险。
燕麦中富含的水溶性纤维可以“阻拦”肠道吸收过多的胆固醇,转变血液中脂肪酸浓度,下降“坏胆固醇”和三酸甘油酯。天天摄取水溶性纤维5—10克,就可使“坏”胆固醇的吸收率下降5%。
其它富含水溶性纤维的食品还有:四季豆、苹果、桃子、瓜类、菇类、海带、黑白木耳、紫菜等。
2、坚果
杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可下降胆固醇,还能坚持动脉血管的健康和弹性。
发表在今年世界心脏病学会年会的一份研讨报告指出,10个欧洲国家搜集了近40万人的材料剖析后创造,坚果吃得越多的人,患冠心病的风险越低。天天吃13克坚果的人,得冠心病的风险比吃不到1克的人少四成。坚果唯一的缺陷就是热量太高。专家建议不妨每周吃两次,每次吃8克,大约握在手心松松一把的量,即可获得丰盛的不饱和脂肪酸和抗氧化剂。
冠心病是威胁人类健康的最大杀手之一。心脏外科医师陈秀表示,以下10种方法能在一定程度上预防冠心病。戒
采用某些药物或治疗措施以抑制这些作用,有可能打断动脉粥样硬化过程的某些环节,从而使粥样硬化进程延缓粥
而低脂食物中富含不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸,它可使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油
适当吃素的人其血液粘度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血缺氧,引发冠心病。
温水浴疗给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,
冠心病早防早治体现在冠心病的各个阶段中,如果目前未患冠心病要预防冠心病的发生,医学上称为“一级预防”
而在北京地区,从50年代到现在,心血管病的死亡增长了近4倍,其中仅心血管病死亡数就占总死亡的50%以
其中,脏腑经络气血功能失调,人体阴平阳秘平衡被破坏,是发病的内因和基础,而外因常为诱因,是发病的条件
因为在素食中,除了豆类中含有丰富的蛋白质外,其他食物中蛋白质的含量均较少,而且营养价值较低,不易被人
专家莹建议,冠心病患者应在床头柜上放一保温杯水,深夜醒来喝一两口温水,可起到润滑作用,弥补夜间呼吸道
中国科学院院士葛均波表示,女性在绝经期后,应该增加对冠心病的筛查,每年应做心电图检查和心脏b超,当出
麦芽内含有的甲种生育酚,是维生素(维生素食品)e的组成成分,它能降低血液的粘稠度,进而阻抑动脉粥样硬
多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物,忌食咸、辣、油腻、燥
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