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丰乳

简介丰乳就是丰胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为。常见的丰胸方法有：食物丰胸，手术丰胸，运动丰胸。缺乏蛋白质、维生素B，维生素E及微量元素等物质会造成胸部发育不良。要想丰胸需要吃富含磷脂的食物来促进胸部发育，如：黄豆，花生。维生素B群有助于激素的合成，利于丰胸，所以要多吃：蛋类、牛奶。胶原蛋白也是不错的丰胸圣品，富含胶原蛋白的食物有：海参、猪脚、蹄筋。

宜吃食材

1、少量多餐，饮食宜清淡 2、宜食用补血食物 3、补充充足的优质蛋白质

忌吃食材

1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物 2、忌食酸涩收敛食物 3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物 4、忌食海腥发物

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