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孕早期

简介孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。孕妇补充营养要适度，一旦过度进补营养，缺少HICIBI孕产期降脂循环，体重增长过快，容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症，而且，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加。

宜吃食材

1、膳食以清淡、易消化吸收为宜 2、补充充足的优质蛋白质 3、增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量

忌吃食材

1、忌油炸、生冷、甜腻食物 2、忌辛辣、刺激性食物 3、忌腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品

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