锅内留一点儿油,烧热时,放葱末姜末炒出香味,烹入醋料酒,倒入牛蒡丝盐翻炒,再加入酱油肉丝炒匀。
姜汁豇豆材料豇豆500克。调料姜末盐醋酱油白糖香油各适量。做法将豇豆洗净,去蒂,去筋,切段。姜末盐醋酱油白糖香油放
甜椒牛肉丝材料牛肉甜椒各200克,蒜薹15克。调料植物油酱油甜面酱盐姜丝淀粉高汤各适量。做法将牛肉洗净,切丝,加盐淀粉
用搅拌机搅拌,使其彻底的溶合在搅拌机溶合后的乳液里加入熟的凉沙拉油,一边加,一边搅拌,一边观察,直到其乳液有粘稠的凝固感即可,沙拉酱也就成功了。
孕期1-3个月-孕早期食谱板栗核桃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。原料:板栗50克,核桃仁50克,
锅置火上,倒油烧热,放入葱末姜末煸香,加入鸡脯肉炒至变色,加入韭黄翻炒至熟,加入盐胡椒粉拌匀即可。
锅置火上,倒入适量清水,放入排骨黄豆海带结红枣姜片和药包,用小火炖2小时,捞去药包姜片,加盐调味即可。
营养提示菜花富含多种营养,长期食用可以减少癌症的发病几率,其含有的丰富类黄酮是最好的血管清理剂,它还可以增强肝脏的解毒功能。
食谱原料春鸡1只,石莲子川续断各10克,菟丝子阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个,盐糖适量。制作方法将春鸡剖洗干净,瘦肉切大
菠菜鸡煲原料鸡半只,菠菜100克,冬菇4朵,葱,姜冬笋,蚝油酱油糖盐淀粉植物油各适量。做法鸡洗净,剁成小块。菠菜洗净,用沸水焯一下
孕育食谱营养师友情提示,本食谱制作过程:将鸡胸肉切成丝,菠菜洗净切成段,海米用开水泡透,蒜子切成小片,枸杞泡透。
炒锅置火上,倒油烧热,放入干红辣椒段青蒜苗段盐萝卜干段翻炒,放入腊肉片料酒酱油鸡精翻炒均匀即可。
锅置火上,倒油烧热,放入豆瓣酱炒出香味,放入羊肉丝、芹菜段、姜丝翻炒,倒入调好的味汁拌匀,淋香油即可。
锅置火上,倒油烧热,放入豆瓣酱炒出香味,放入羊肉丝、芹菜段、姜丝翻炒,倒入调好的味汁拌匀,淋香油即可。
另起锅置火上,倒油烧热,放入葱末煸香,加入适量沸水,放入白糖、醋、胡萝卜丁、春笋丁、青豆煮沸,用水淀粉勾芡,将汁浇在鱼身上即可。
维生素b能促进肠胃蠕动,增强消化及吸收功能,防止胀气腹痛便秘,避免肥胖,并强化神经系统防治脚气病。
营养师推荐的调养食谱菠萝鸡胗材料:鸡胗300克、新鲜菠萝150克(或罐装菠萝2片)、青椒1个、红椒半个。调料:植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁
锅内留底油,将姜末、葱末、雪芹末稍微煸炒一会儿,放入肉汤、白糖,烧沸后放入小黄鱼,再次烧沸后加香油即可。
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