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公鸡

(gōng jī )
公鸡
公鸡(营养成分/每100克)
公鸡的营养成分查询:100克公鸡的热量含量117千卡,100克公鸡的多不饱和脂肪酸含量0.78克,100克公鸡的单不饱和脂肪酸含量0.57克,100克公鸡的叶酸含量9微克,100克公鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.079毫克,100克公鸡的胆固醇含量68毫克,100克公鸡的蛋白质含量21.72克,100克公鸡的脂肪含量2.7克,100克公鸡的维生素B2(核黄素)含量0.165毫克,100克公鸡的水分含量74.38克,100克公鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.768毫克,100克公鸡的维生素B5(泛酸)含量0.902毫克,100克公鸡的钠盐含量73毫克,100克公鸡的钙含量14毫克,100克公鸡的铁含量1.3毫克,100克公鸡的镁含量24毫克,100克公鸡的磷含量198毫克,100克公鸡的钾含量302毫克,100克公鸡的钠含量73毫克,100克公鸡的锌含量2.46毫克,100克公鸡的铜含量0.1毫克,100克公鸡的锰含量0.019毫克,100克公鸡的硒含量26500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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