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仙草

(xiān cǎo)

仙草别名：仙人草、凉粉草

仙草功效：抗菌、抑菌、抗过敏、降血脂、治便秘、催乳汁、清热解毒、祛脂降压、消除水肿、健脾利胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、增强免疫力

仙草用于：中暑、热毒、消渴、淋病、感冒、黄疸、泄泻、痢疾、高血压、肾脏病、糖尿病、急性肾炎、关节肌肉疼痛、急性风湿性关节炎

仙草适宜：健康体质平和质，湿热体质

简介仙草又名仙人草、凉粉草，属一年生草本宿根植物，一年种植可多年受益，高可达100厘米，茎初被疏柔毛和细刚毛，稍老脱净。叶对生，具长2～15毫米的叶柄;叶片阔卵形至狭卵形，有时近圆形，长2～5.5厘米或过之，两面被柔毛或仅下面脉上被毛，有时近无毛。秋末开花。轮伞花序排成顶生、长2～8厘米的总状花序式，苞片圆形.

仙草(营养成分/每100克)

热量37(千卡)
钙9(毫克)
碳水化合物8.9(克)
钾5(毫克)
镁3(毫克)
钠2.8(毫克)
铁1.3(毫克)
磷1(毫克)
硒0.73(微克)
膳食纤维0.6(克)

仙草的营养成分查询：100克仙草的热量含量37千卡，100克仙草的钙含量9毫克，100克仙草的碳水化合物含量8.9克，100克仙草的钾含量5毫克，100克仙草的镁含量3毫克，100克仙草的钠含量2.8毫克，100克仙草的铁含量1.3毫克，100克仙草的磷含量1毫克，100克仙草的硒含量0.73微克，100克仙草的膳食纤维含量0.6克

摄入37千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话25分钟
跳绳4分钟
吃东西25分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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什么是GI值？GI值是什么意思？

仙草的做法

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