| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 番薯圆仙草蜜水热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于踢键子41分钟消耗的热量300 | |||||
1、地瓜蒸熟，趁热压成泥，加入白糖搅拌均匀，接着加入太白粉搅匀。
2、接着将粉泥揉至不黏手即可分成长条，先将长条外表沾少许粉，再将长条切成小块，最后放入锅中煮熟再捞起来；
3、在碗里放入泡好的冰蜂蜜水，加入沃尔玛卖的烧仙草。
4、大功告成咯~
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津止渴、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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