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枣泥

(zǎo ní )

枣泥(营养成分/每100克)

热量344(千卡)
碳水化合物87.78(克)
膳食纤维6.2(克)
蛋白质3.2(克)
脂肪0.5(克)

枣泥的营养成分查询：100克枣泥的热量含量344千卡，100克枣泥的碳水化合物含量87.78克，100克枣泥的膳食纤维含量6.2克，100克枣泥的蛋白质含量3.2克，100克枣泥的脂肪含量0.5克

摄入344千卡热量相当于做以下运动：
走路91分钟
跑步43分钟
讲话229分钟
跳绳34分钟
吃东西229分钟
开车172分钟
洗车115分钟
马路散步172分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

枣泥的做法

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