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皮蛋瘦肉粥

(pí dàn shòu ròu zhōu)

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥功效：健脾、暖胃、养颜、养阴、清热、养血

皮蛋瘦肉粥禁忌：老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。

皮蛋瘦肉粥适宜：皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱。

简介皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。

皮蛋瘦肉粥(营养成分/每100克)

热量63(千卡)
碳水化合物11.50(克)
脂肪0.78(克)
蛋白质2.51(克)
纤维素0.12(克)

皮蛋瘦肉粥的营养成分查询：100克皮蛋瘦肉粥的热量含量63千卡，100克皮蛋瘦肉粥的碳水化合物含量11.50克，100克皮蛋瘦肉粥的脂肪含量0.78克，100克皮蛋瘦肉粥的蛋白质含量2.51克，100克皮蛋瘦肉粥的纤维素含量0.12克

摄入63千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话42分钟
跳绳6分钟
吃东西42分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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什么是GI值？GI值是什么意思？

皮蛋瘦肉粥的做法

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