养阴

女人常按7个穴位不花钱就能养阴补肾防妇科病

肾俞穴强壮肾气肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调性冷感有帮助。

秋季养阴防燥常笑防止秋郁

如何养阴防燥秋季应多吃芝麻蜂蜜银耳青菜之类的柔润食物，以及生梨葡萄香蕉等水分丰富滋阴润肺的水果。

保护眼睛需养阴

大热煤气之外邪，先天不足及久病失养之内伤，加之年高体弱或误治失治等，均可导致津液耗伤、阴血亏耗、精血不足，累及皮肤黏膜、肌肉，关节，深至脏腑而成本病。

秋季养生重在养阴益肺保健康

对此，在饮食调养方面，要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。

秋天干燥易便秘按摩养阴润燥

此外，因天气渐凉肠胃蠕动也会开始变慢，可趁睡醒后按摩肚脐周围及做弯勾脚部的伸展动作，有助唤醒肠胃刺激肠胃蠕动。

养阴润燥燕窝炖冰糖 春季养生食谱

燕窝炖冰糖历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

洋参牛乳粥益气养阴生津止渴

麦门冬粥用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮，有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。

夏季益气养阴活血药膳

制作先将山药切成小片，与莲子生山楂沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

冰糖功效神奇 养阴润肺止咳化痰

冰糖陈醋饮冰糖和老陈醋各半煮开至冰糖溶化每天早晚各服10毫升对老年性慢性支气管炎表现为痰喘咳嗽者有效。

立冬养生需养阴精神安宁很关键

中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

过四十阴气衰半更年期重养阴

每日的饮食中要含有一定量的蛋白质脂肪纤维素钙锌等可吃瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾豆类大蒜南瓜白菜油菜等食物。

自制秋季防燥饮品麦冬茶养阴润肺

秋梨水用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤；木耳芝麻水用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白

保养阴茎从睡眠开始

阴茎的保养是男性的保健要点。男性应该如何保养阴茎呢?良好的睡眠可以起到保养阴茎的良好效果。失眠让人精神萎靡记忆力减退注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴

特推冬季保健养阴五大健康食谱

萝卜不但营养丰富，而且性味甘、辛、平、微寒，具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿之功效，有较高的食疗价值。

冬季养生要注意养阴藏精固阳

在这样充满寒冷肃杀气氛的冬日里我们应该如何保养身体维持机体的健康平衡呢？专家指出冬季养生当以养阴为主藏精固阳以待来年。

春季养阴推荐四款润肺食疗方

杏仁粥材料及做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。

肾虚女子秋冬要养阴

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子”所谓的“天癸”就是人体中秉先天之气而生具有促进生长发育以及生殖功能的一种精微物质，类似于西医所讲的性激素。

夏季养生原则三分补阳七分养阴

但笔者认为，不能局限于“养阳”，人体是阴阳的复合体，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。

中医专家 阴虚体质养阴润肺可吃鱼

水产品一般偏温偏凉性不像羊肉狗肉等大热大燥的食材且含有优质蛋白可以为人们过冬储存一些氨基酸是此时的食材佳选。

夏日养阴生津神仙果西红柿

苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料味精少许化开，与蒜末同时加入，翻炒后起锅。