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饺子

(jiǎo zǐ)
饺子

饺子别名:娇耳、扁食、煮角、箍扎、馉馇、子孙饽饽

饺子功效:消食导滞、补血止血滋阴润燥

饺子用于:血症、脘腹胀满、心下痞闷、不思饮食、嗳腐吞酸、嘈杂疼痛、完谷不化、头晕目眩失眠健忘、唇甲色淡、皮肤干燥月经淋漓口燥咽干大便干结

饺子禁忌:肝脏病人尽量吃用瘦肉做的饺子,用纤维较少的青菜,以免消化不良。

饺子适宜:一般人群均可食用。

简介饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品,相传是我国医圣张仲景首先发明的,饺子也是北方的年节食品,在中国北方很多地方都有冬至吃饺子的习惯。中国南方地区也普遍有饺子这一食品,在南方地区有可能做成米粉皮。饺子的历史沿革经历了漫长的渐进过程,明末张自烈作了很好说明:“水饺耳,即段成式食品,汤中牢丸,或谓粉角,北方人读角为娇,因呼饺饵,伪为饺儿。”[1]饺子因其用馅不同名称也五花八门,因成熟方式不同分为煎饺、炸饺、蒸饺、水饺等。另外,中国特色健康保健食品——饺子,已走向世界,深受世界各国人民的喜爱。如日本饺子、朝鲜饺子、韩国饺子、越南饺子、墨西哥饺子等。
饺子(营养成分/每100克)
饺子的营养成分查询:100克饺子的热量含量198千卡,100克饺子的叶酸含量13微克,100克饺子的碳水化合物含量32.7克,100克饺子的膳食纤维含量2.7克,100克饺子的蛋白质含量6.8克,100克饺子的脂肪含量5.6克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

饺子的做法
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