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普洱

(pǔ ěr)

普洱别名：普洱茶

普洱功效：抗癌、降脂、减肥、降压、防癌、健齿、护齿、和胃、醒酒、美容、去肥腻、解荤腥、顺肠胃、降血糖、防辐射、降血压、抗衰老、促消化、促进消化、帮助消化、减肥降脂、清心提神、暖人御寒、化滞利胃、杀菌收敛、增进食欲、生津止渴、防治冠心病、治疗高血压、预防高血压、预防动脉硬化

普洱用于：腹胀、痢疾、不消食、高血压、高血脂

普洱适宜：一般人群均可食用。

简介属于黑茶，因产地旧属云南普洱府（今普洱市），故得名。现在泛指普洱区生产的茶，是以公认普洱区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底褐红。有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟。

普洱(营养成分/每100克)

热量1(千卡)
蛋白质0.1(克)
钠盐3.9(毫克)
钙2(毫克)
铁0.1(毫克)
镁3(毫克)
磷1(毫克)
钾6(毫克)
钠3.9(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.12(毫克)

普洱的营养成分查询：100克普洱的热量含量1千卡，100克普洱的蛋白质含量0.1克，100克普洱的钠盐含量3.9毫克，100克普洱的钙含量2毫克，100克普洱的铁含量0.1毫克，100克普洱的镁含量3毫克，100克普洱的磷含量1毫克，100克普洱的钾含量6毫克，100克普洱的钠含量3.9毫克，100克普洱的锌含量0.03毫克，100克普洱的铜含量0.01毫克，100克普洱的锰含量0.12毫克

摄入1千卡热量相当于做以下运动：
走路0分钟
跑步0分钟
讲话1分钟
跳绳0分钟
吃东西1分钟
开车0分钟
洗车0分钟
马路散步0分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

普洱的做法

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