菠菜暂不去根,洗净后,用开水焯烫一下,捞出后放入冷水浸泡后捞出,用手挤干水份,切去菠菜的根,并改刀成8厘米长的段。
大蒜的价值多多吃大蒜可抗癌抵御感冒大蒜有抗菌消炎及驱肠寄生虫的作用,对防治感冒和胃肠道细菌性传染病等有较好的效果。
其中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,为植物食物中唯一含有完全蛋白质的食物。
血脂它们是人生命细胞的基础代谢必需物质,血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体内能量代谢,而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有丰富的胡萝卜素,能防癌及增强人体免疫能力。
自2001年起,该项目共招募了1873名患者,到今年3月完成所有病人长达4年的跟踪,项目主持人是来自挪威ulleval大学的therjepedersen&。
营养分析表明,本品含橙皮甙柠檬酸苹果酸琥珀酸果糖果胶和维生素等营养物质,具有增加毛细血管弹性降低血中胆固醇防治高血压和动脉硬化的作用。
炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒起锅即成。
因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病高血压和糖尿病人对食疗的需要。
绿豆芽将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物而在它发芽过程中维生素c可达到绿豆原含量的六七倍之多。
你知道吗?日本的黑茶可以让你喝出好身材!众所周知,日本是几个产茶名地之一,所以很多研究人员对茶叶与身体健康的关系进行着研究、实验。
专家认为我多年来,由于辛劳过度,久病未治,加上不注意饮食禁忌,过食辛热之物,伤津耗液,损及肝肾,进而罹患肝肾不足型高脂血症。
甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因
其中维生素p,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压动脉硬化及坏血病者,均具有一定的预防作用。
洋葱的致泪成分是环蒜氨酸,洋葱内所含的s-丙烯基-l-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体,在碱性条件下,可环合成环蒜氨酸。
心内科陆志刚副专家说,从动脉粥样硬化的发生来说,大概从二十几岁的青年就会发生,但要真正发展为动脉血管硬化阻塞心脏血管,甚至发生心梗等,可能至少还要20多年的时间。
燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。
喝药酒可以降低血脂稳定血压吗?实验结果证明,长期饮酒的人,高血压和超重这些危险因素上升,发生冠心病的危险性也会增高。再有,大多数长期饮酒者都有高脂血症,因为饮酒量增多极
石榴里火红的瓤最诱人,可是隔着皮怎么挑呢?石榴按地域分品种,比如陕西临潼安徽怀远以及山东枣庄等,因各地气候条件不同,口味有所差别。
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