西班牙辣椒
(xī bān yá là jiāo )
西班牙辣椒(营养成分/每100克)
- 热量23(千卡)
- 碳水化合物5.1(克)
- 膳食纤维0.0019(克)
- 维生素C84.9(毫克)
- 脂肪0.3(克)
- 蛋白质1.1(克)
- 钠盐14(毫克)
- 糖分0.00271(克)
- 钙6(毫克)
- 铁1.68(毫克)
- 镁6(毫克)
- 磷17(毫克)
- 钾158(毫克)
- 钠14(毫克)
- 锌0.19(毫克)
- 铜0.049(毫克)
- 锰0.092(毫克)
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西班牙辣椒的营养成分查询：100克西班牙辣椒的热量含量23千卡，100克西班牙辣椒的碳水化合物含量5.1克，100克西班牙辣椒的膳食纤维含量0.0019克，100克西班牙辣椒的维生素C含量84.9毫克，100克西班牙辣椒的脂肪含量0.3克，100克西班牙辣椒的蛋白质含量1.1克，100克西班牙辣椒的钠盐含量14毫克，100克西班牙辣椒的糖分含量0.00271克，100克西班牙辣椒的钙含量6毫克，100克西班牙辣椒的铁含量1.68毫克，100克西班牙辣椒的镁含量6毫克，100克西班牙辣椒的磷含量17毫克，100克西班牙辣椒的钾含量158毫克，100克西班牙辣椒的钠含量14毫克，100克西班牙辣椒的锌含量0.19毫克，100克西班牙辣椒的铜含量0.049毫克，100克西班牙辣椒的锰含量0.092毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
西班牙辣椒的做法
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