| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 内蒙古羊排热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于循环训练10分钟消耗的热量480 | |||||
1、羊排自己改下刀，很好处理的。
2、改好刀，拿出高压锅，倒入清水，以没过羊排三四厘米为好。
加如盐，小茴香，葱段，即可。
3、上灶加热，出气后，焖十分钟即可。
4、沾上自己调出的小料，或者买来的蘸料就可以了，辣味自己可以适当添加。
香喷喷的内蒙古原味羊排来了，绝对的不会有羊膻味。
会比添加任何的配菜要正宗的多，好吃的多。
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有跌打损伤、漆疮、肾虚阳痿等功效；可与墨鱼、海虾、绿豆芽搭配；与牛排、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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